韶風靜水

來源： Do Women Sleep Better Next to a Dog or a Man? ※翻譯內容如要轉貼，請直接轉貼本篇網址；原文所有權利屬於原作者。 和狗、貓或人一起睡，睡眠品質會有所差異。 一名 35 歲左右、黑髮黑膚的女人向我揮手，好引起我的注意。她走近的時候，話語立刻從嘴裡溜了出來：「你是個心理學家，所以或許你可以告訴我，為什麼我和傑克一起睡的時候，會比和沃倫一起來得舒服。」 我吃了一驚，因為人們事實上從未拿他們的性生活問題來問我。然而，一瞬之後，我的理智回歸，想起沃倫是她丈夫，傑克則是她牽在身邊的拉布拉多獵犬。女人似乎沒注意到我瞬間的疑惑，繼續將她的故事說了下去。 「沃倫其中一份工作是安排醫學會議，所以他經常離家兩週以上。他在家的時候，傑克不能到床上，而是睡在房間角落的墊子上。但他不在家的時候，傑克就和我一起睡。我愛沃倫，但傑克在床上時，我似乎會感到比較舒服，而且當我早上醒來，我感覺休息地更充分，彷彿我的睡眠品質比我和沃倫睡的時候要好。我對此感到有些疑惑——這樣正常嗎？」 來源： Evansent - Creative Content License 事實上，紐約水牛城凱尼休斯學院動物行為、生態和保育系的克里斯蒂・霍夫曼 ( Christy Hoffman ) 領導的科學團隊最近有個研究，能說明這個女人的狀況很 常見 。 霍夫曼的研究團隊探索寵物對人類睡眠品質的影響。他們在網路上建立問卷來探索，並收集到 962 份美國成年女性的數據。在這群樣本中，他們發現，有 55 ％的女人至少和一隻狗一起睡， 31 ％的女人至少和一隻貓睡。這些問卷填答人中則有 57 ％和人一起睡。畢竟比起不和人一起睡的填答人，會和人一起睡的那些，明顯較不會和狗分享他們的床，所以顯然，人和寵物會爭奪在床上睡覺的權力。 如果我們把重點放在女人對他們睡眠品質的看法，和狗一起睡的那些人回報的睡眠品質明顯較好、讓他們得到較充分的休息。她們也表示，比起伴侶，狗比較不會打擾她們的睡眠。研究人員使用情緒度等級表測量她們在床上的感覺，發現比起和另一個人一起睡，女人在和狗一起睡的時候通常會感到更有安全感。 作為一起睡的選擇，貓就不是個好的替代方案了。根據本問卷中的回報表示，跟貓一起睡和跟人一起睡一樣打擾人的睡眠。在這套

C 妹的兔兔譯站  全集合目錄 來源： The Importance of Hay ※翻譯內容如要轉貼，請直接轉貼本篇網址；原文所有權利屬於原作者。 關鍵字：乾草、腸道健康、牙齒問題 （按：台灣常見的草有果園草、提摩西草、燕麥草和黑麥草，其他市面上較不常見。） 乾草應佔你家兔子 80％的飲食。 兔子生來就是該吃大量的高纖食物。他們的飲食應由 80％的乾草、10％的蔬菜、5％的健康飼料以及0到5％的健康點心組成。且該時時備著新鮮的水。 乾草的重要性並不誇張： ・乾草能讓盲腸菌群達到平衡——也就可以讓腸道健康 ・兔子重複、快速咀嚼乾草的行為有助於維持牙齒健康 ・乾草提供營養需求中關鍵的成分 ・乾草有助於預防毛髮堵塞（對安哥拉兔毛及長毛品種尤其重要） ・乾草能滿足兔子對天然點心和咀嚼的需求 ・乾草鼓勵兔子做出尋找糧食及吃草等自然行為，或許可以減少無趣感、增加活動力，並讓他有安全感 兔子最常見的健康問題是胃腸道問題和牙齒疾病。觸發這些常見問題的主要原因通常是不適當的營養攝取。餵食 80％的乾草是種預防性的保健方式。 因為草製成的乾草比較沒有蛋白質和鈣質，所以是最棒的選擇。可以試試藍草、雀麥草、牛毛草、沼澤禾草、果園草、提摩西草、燕麥草及黑麥草。營養上來說，給兔子各式各樣的乾草是很重要的。提供各式各樣的乾草也能讓兔子不要太糾結於味道和紋路上微小的改變，讓他們持續做個好食者。 作者：Amy Ramnaraine 明尼蘇達州House Rabbit Society訓練老師

來源： Smiling Depression ※翻譯內容如要轉貼，請直接轉貼本篇網址；原文所有權利屬於原作者。 作者：心理學博士 Rita Labeaune 在你看來，有多少人表面上看起來開心，實際上苦於負面想法，而且每天都這樣？一般來說，會將憂鬱症的人想像成臥床不起、無法動作的人。有個數據不知道你看了會不會感到驚訝。根據美國國立精神衛生研究院表示，美國有近 10 ％的人口苦於憂鬱症，是躁鬱症（1％）和精神分裂症（1％）的 10 倍。 每個人憂鬱症發作的形式都不一樣。尤其當患者似乎能處理日常生活事務的時候，他們甚至可能沒有意識到自己有憂鬱症。一個人似乎不可能開心歡笑、精力充沛、四處活動，同時又有憂鬱症。 在我接觸到的案例中，那些對於自己患有某種形式的憂鬱症感到最驚訝的人，就是那些苦於「微笑憂鬱症」的人。大部分人根本沒有聽過這個詞。微笑憂鬱症的定義是：在他人面前表現得很開心，基本上會歡笑，但內心卻同時受憂鬱症症狀煎熬。人們常常不會察覺到自己有微笑憂鬱症。他們常常會將自己的感受打折扣，並置之不理。他們甚至可能沒有注意到自己有憂鬱症，或因為怕被貼上「軟弱」的標籤，而不願意承認身上有症狀。 悲傷是微笑憂鬱症的標誌。笑容和表面行為是防禦機制，是為了藏起真實感受所做的嘗試。人可能因為人際失敗、工作挑戰，或自認沒有真正的人生目標，而感到悲傷。要說悲傷的形式，可能是持續有個大概的感覺，覺得「就是有什麼地方不太對」。 微笑憂鬱症常見的其他症狀為感到焦慮、恐懼、憤怒、疲累、易怒、失去希望和絕望。微笑憂鬱症或其他憂鬱症形式的患者也可以會遇到睡眠問題、在開心的活動中得不到快樂，以及失去性慾。每個人遇到的形式不同。患者有可能只有上述的一個症狀，也可能有多個。 看待微笑憂鬱症的另一個方式，是將之視為戴上了面具。微笑憂鬱症的患者可能不會讓外面的世界有機會知道他們的問題。他們常常有全職工作、會處理家庭事務、會運動，且社交生活相當活躍。只要戴著面具，一切看起來都好極了，有時甚至很完美。然而，在面具底下的他們，正苦於悲傷、恐慌發作、低自尊、失眠，且在某些案例中，他們還會有自殺的念頭。 對於微笑憂鬱症患者來說，自殺可以是項特別大的威脅。一般來說，患有典型重度憂鬱症的患者可能會有自殺的念頭，但沒有精力實行。然而，微笑憂鬱症的患者有精力和能力來計畫並執行。這就是為什

今天要介紹的是： 《 翻譯教室 自由、推理、激辯，東大師生的完美翻譯示範 》。 這本書是日本的大師譯者柴田元幸於東京大學給文學系學生上課的上課筆記。 由於他們上課的翻譯教材是英文，所以本書有很多英文譯成日文，又譯成中文的部分，只能說譯者辛苦了。 雖然本書為日本的課程，課程中討論的翻譯眉角有些是只有日文才適用，但仍是能讓人獲得很多啟發的書。 推薦大家照前言中，柴田老師所說的，先自己將譯文翻出來，再開始看這本書，真的能會有上課一般的體驗喔！ ✑以下有些網站涵蓋的範圍比書內還多，請對照書本搭配ctrl+F進行搜尋😉

C 妹的兔兔譯站  全集合目錄 來源： Head Tilt (Wry Neck, Torticollis) ※翻譯內容如要轉貼，請直接轉貼本篇網址；原文所有權利屬於原作者。 關鍵字：歪頭症、斜頸、前庭疾病、徵兆、眼球震顫、細菌感染、腦炎小孢子蟲病、腦孢子蟲 歪頭症（斜頸、歪脖子） Veterinary & Aquatic Services D epartment, Drs. Foster & Sm 歪頭症又稱「歪脖子」，較專門的講法則是「斜頸」或「前庭疾病」。該疾病好發於兔子，附帶數種影響。

#朋友遊戲 #同人文 #以真人版為基礎 #筆者目前只看完電視劇版 #第一輪遊戲劇透 我的名字叫江楓，這是我剛升高中時候的故事。 某天我失去意識後睜開眼，便發現自己和黛還有彤一起被帶到了一個雪白的空間。一個叫瑪拉布君的人偶告訴我們，因為我們之中有人欠了一大筆錢，那人花了台幣53萬報名參加了朋友遊戲，所以我們才會被帶到這裡。 「原本遊戲應該要有五個人，但沒辦法，你們已經沒有其他朋友了。畢竟這是朋友遊戲，也不能找其他人代替，你們三個就將就吧！邊緣人真可憐呢，嘻嘻嘻。」 瑪拉布君用極度嘲諷的語氣說完這句話，便告訴我們，只要我們能通關三個遊戲，那麼就可以幫那個人還清債務；如果遊戲失敗，則債務會平分給三人去背負。 「給你們五分鐘討論要不要參加喔～」瑪拉布君比出了個五，然後又說：「順道一提，朋友遊戲的通關方法，就是『不要懷疑朋友』喔！」 瑪拉布君離開後，我還什麼都來不及想，黛便舉起了手。 「⋯⋯是我借的。」 「⋯⋯真老實，不愧是你。」 彤看來也知情，並沒有什麼太大的反應，只是一如往常，溫柔地看著我們。 我則是對黛的老實感到無力。看來我們要通關啦！他這麼老實，我都沒有東西可以懷疑了。 懶得追究他為什麼要借錢，我們等瑪拉布君進來，便表明了願意參加遊戲。 反正，只是些遊戲嘛。 * 「第一輪遊戲是——筆秈遊戲！」 瑪拉布君用浮誇的聲音這麼宣布後，又繼續說明： 「與平常的筆仙玩法相似，出題者出完題，當全體都選擇『是』或『否』時，硬幣會移動到大家選擇的地方，只要答案正確，筆仙大人會舉起雙手，遊戲就通關啦！但是，只要有一人和其他人的選擇不同的答案，筆仙大人就會成為少數方的同伴，將硬幣往少數方選擇的答案移動！另外，為了防止你們討論對策，遊戲中除了出題以外，禁止說話喔！違反者欠款會變成2倍！」 禁止說話嗎？ 「我可以打斷一下嗎？」 「好啊～請說～」 「彤、黛，等等出完題，若覺得答案是『是』，就舉右手；答案是『否』，就舉左手喔！」 「⋯⋯當著裁判的面耍小動作嗎，嘻嘻嘻⋯⋯」 「你又沒說不可以⋯⋯」我給瑪拉布君一個無辜的表情。 「⋯⋯除了禁止說話以外，這個遊戲還有「最下位懲罰」——也就是當遊戲結束時，欠款最多者將背負所有人的欠款！順道一提，我追款可是會不擇手段的喔！嘻嘻嘻！」 瑪拉布君大幅彎起的嘴，突然露出了鋼鐵似的獠牙，和他的布偶裝完全不搭，難怪會被禁播。 規則是這樣的啊⋯⋯ 「那麼！接下來